そこでパルシステムがおすすめしたいのは、ごはんを中心に旬の野菜、大豆製品、肉、魚などのおかずをとり入れる日本型食生活。
でも「何を」「どれくらい食べたらいいのか」など、意外にわからないものですよね。そこで基本的な疑問に答えるページを用意しました。
私たちの多くは1日3回、1ヵ月で90回、1年で1,095回、 10年間で10,950回（概算）…もの食事をしています。 その食事が自分や家族に与える影響の大きさは、言うまでもありません。 でもそれぞれの家庭には、自分ではなかなか気づくことができない、 食事のクセがあるものですよね。 そこで「あなたとあなたの家族の食事」のこと、パルシステムといっしょに考えてみませんか？
「食事バランスガイド」は、農林水産省と厚生労働省が食事の望ましい組み合わせと量をコマのイラストで示したものです。
「食事バランスガイド」の考え方は、パルシステムが以前から呼びかけてきた「ごはん中心の日本型食生活」にも共通しています。この日本型食生活にこそ、コマを上手に回すヒントがたくさん隠されています。
パルシステムと「食事バランスガイド」でからだを元気にする“毎日の食事”を身につけましょう！
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